Top 7 loại lá nam giảm cân hiệu quả mà bạn phải cần biết

Top 7 loại lá nam giảm cân hiệu quả trong bài viết này sẽ mang đến cho các bạn những kiến thức mới lạ. Giảm cân là mong muốn của rất nhiều người trong đời sống hiện đại ngày nay. Có rất nhiều cách giảm cân, trong đó thì dùng lá nam là cách gần gũi và thân thuộc với người Việt. Mời các bạn cùng khám phá 7 loại lá nam này.

Tại sao nên dùng lá nam để giảm cân?

Ông cha ta ngày xưa chữa bệnh, bồi bổ hoặc giảm cân đều chủ yếu dựa vào thảo dược. Thảo dược có hai loại là thuốc nam và thuốc bắc. Thuốc bắc là thuốc được nhập khẩu từ những nước phương bắc.

Còn thuốc nam là thuốc được trồng trực tiếp trên mảnh đất của quê hương chúng ta. Vì cùng đặc tính khí hậu, thổ nhưỡng nên dược tính của thuốc nam rất phù hợp với cơ địa người Việt Nam.

Tại sao nên dùng lá nam để giảm cân?

Lá nam hợp với khí hậu, thổ nhưỡng và con người Việt Nam

Cho đến ngày nay, việc sử dụng thuốc nam vẫn được duy trì và phát huy. Cho dù nền y học hiện đại và sự xâm chiếm mạnh mẽ của thuốc tân dược cũng không làm vị thế của thuốc nam giảm sút quá nhiều.

Trong bài viết này, chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn đọc top 7 loại lá nam giảm cân hiệu quả. Vậy vì sao lá nam lại giảm cân hiệu quả? Chúng ta sẽ đến với những câu trả lời thuyết phục bên dưới:

  • Nguyên liệu dễ tìm, nguồn lá nam dồi dào, giá cả phù hợp, có thể sử dụng trong thời gian dài.
  • Lá nam có nhiều loại và mỗi loại sẽ có những đặc tính và chức năng riêng. Trong đó, có nhiều loại lá nam giúp thanh nhiệt, giải độc, lưu thông khí huyết. Từ đó, cơ thể con người trao đổi chất tốt hơn, ít bệnh tật và duy trì được vóc dáng cân đối.
  • Có những loại lá nam có chứa dược chất giúp đốt cháy mỡ thừa, ngăn ngừa tích tụ mỡ. Cơ thể con người cũng hạn chế được tình trạng mập không kiểm soát.
  • Một số loại lá cũng tạo cảm giác no lâu, hạn chế việc ăn uống không điều độ.

Dùng lá nam nào giảm cân an toàn, hiệu quả?

Vậy thì top 7 loại lá nam giảm cân hiệu quả đó cụ thể là những loại nào? Chúng ta sẽ đi vào từng loại một trong phần bên dưới:

Trà xanh là loại lá nam giảm cân dễ tìm

Trà xanh, không chỉ là lá trà dùng để uống mà còn là loại lá nam có rất nhiều công dụng. Trà xanh làm đẹp da, trà xanh chống ung thư, trà xanh tạo cảm giác thư thái dễ chịu. Trà xanh còn có thể giúp người dùng giảm cân vô cùng hiệu quả.

Trà xanh là loại lá nam giảm cân dễ tìm

Trà xanh rất nổi tiếng trong cuộc sống ngày nay

Nhờ các chất như epigallocatechin gallate (EGCG), vitamin, cafein, trà xanh giúp đánh tan các lượng mỡ thừa trong cơ thể. Không những thế, lá trà xanh còn giúp hạn chế quá trình hấp thụ tinh bột, một trong những yếu tố chính gây tăng cân.

Trà xanh còn kích thích chuyển hóa chất, giúp chúng ta giảm cân nhanh chóng hơn mà không cần tập luyện với cường độ cao. Tuy nhiên các bạn cần sử dụng trà xanh một cách hợp lý, tránh uống trước khi đi ngủ để đảm bảo một giấc ngủ tốt.

Dùng lá tía tô để giảm cân

Lá tía tô, một loại lá quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày của con người. Chúng ta thường biết đến lá tía tô với công dụng giúp giảm stress, hạ sốt, trị cảm hiệu quả.

Dùng lá tía tô để giảm cân

Lá tía tô có chức năng giảm cân, đẹp da và tốt cho sức khỏe

Bên cạnh đó lá tía tô còn giúp giảm cân vô cùng tốt. Nó chứa nhiều vitamin và chất xơ, giúp cơ thể chuyển hóa chất nhanh chóng và hạn chế tích tụ mỡ thừa. Bạn có thể nấu lá tía tô cùng với nước để uống, hoặc phơi khô dùng làm trà. Khác với trà xanh, lá tía tô sẽ cho bạn một giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Sẽ tuyệt hơn nhiều nếu chúng ta kết hợp uống trà tía tô cùng một ít mật ong. Hơn nữa, tía tô còn là một loại rau thơm hữu dụng trong bữa ăn hàng ngày. Vì vậy, các bạn đừng bỏ qua loại thảo dược hay ho này nhé.

Giảm cân hiệu quả từ lá sen

Nhắc đến giảm cân thì chúng ta không thể bỏ qua lá sen. Ở nước ta sen được trồng nhiều nhất ở Đồng Tháp. Lá sen chứa nhiều các chất chống oxy hóa, đặc biệt là Flavonoid và các thành phần khoáng chất khác.

Giảm cân hiệu quả từ lá sen

Lá sen, loại lá nam, quốc hoa của Việt Nam với nhiều công dụng thần kỳ

Vì thế lá sen giúp giảm mỡ máu, giảm cân một cách hiệu quả. Đặc biệt lá sen sẽ giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng nhất, giúp eo thon, săn chắc, vóc dáng đẹp. Người dùng có thể dùng nước lá sen để uống hoặc để nấu cháo ăn.

Không những thế bạn còn có thể phơi khô lá sen uống hằng ngày. Hoặc nấu kèm với cam thảo, mật ong để tăng độ thơm ngon của nó. Lá sen cung cấp nhiều vitamin nên rất phù hợp với những người đang ăn kiêng.

Bạn có thể dùng lá sen hãm uống nước hàng ngày đảm bảo sẽ cho hiệu quả cao. Điều này đã được duy trì và chứng minh bởi nhiều phụ nữ khác nhau để có được vóc dáng đẹp.

Cây chó đẻ răng cưa

Nhiều người sinh ra và lớn lên ở thành phố chắc hẳn sẽ cảm thấy lạ lẫm với loại thuốc nam này. Nếu tổng hợp top 7 loại lá nam giảm cân hiệu quả thì không thể bỏ qua cây chó đẻ răng cưa. Đây là một loại dược liệu được tìm thấy rất nhiều tại các vùng quê Việt Nam. Chúng mọc tại các nơi đất trống và từ xưa đã được dùng cho nhiều mục đích khác nhau đối với sức khỏe con người.

Cây chó đẻ răng cưa

Cây chó đẻ là loại thảo dược chữa các bệnh về gan hiệu quả

Cái tên nghe dân dã bình dị vậy thôi chứ công dụng thì không thể khinh thường được. Chó đẻ thuộc dạng cây thảo, cao khoảng 20 đến 30cm, có thân nhẵn, màu xanh hoặc đỏ. Lá cây mọc so le, có hình bầu dục và xếp san sát nhau trông giống hình răng cưa.

Cây được tìm thấy rất nhiều ở những vùng đồng quê miền núi. Cây có chứa nhiều enzyme cùng các hoạt chất như alkaloids, hypophyllanthin, phyllanthin, flavonoids… Những chất này giúp ngưa ngừa và trị bệnh viêm gan, suy gan. Chức năng giảm cân của nó cũng được chứng thực bởi nhiều người dùng.

Chó đẻ răng cưa được dùng để nấu nước uống bằng lá tươi hoặc khô. Tuy nhiên, loại cây này có vị đắng nhất định nên bạn có thể kết hợp thêm với cỏ ngọt hoặc 1 vài loại lá khác để uống dễ hơn.

Bí xanh và bí đao

Tiếp theo, chúng ta cùng đến với một loại vô cùng quen thuộc, đó chính là bí xanh, bí đao. Hầu hết người Việt Nam ai cũng biết đến bí đao, loại thực phẩm xuất hiện thường xuyên trong cuộc sống. Bí đao nấu canh, bí đao kho, nước bí đao, gỏi bí đao,…

Bí xanh và bí đao

Bí đao có công dụng thanh nhiệt giải độc, giảm cân hiệu quả

Sở dĩ nó được dùng nhiều như vậy vì bí đao có rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe con người. Bí đao giúp thanh nhiệt, giải độc, cải thiện trao đổi chất, từ đó có thể duy trì vóc dáng khỏe đẹp.

Với hàm lượng vitamin và chất xơ rất cao cùng những tính năng tuyệt vời trên. Bí đao xứng đáng trở thành thực phẩm hàng đầu để bảo vệ sức khỏe và sắc đẹp.

Theo nhiều nghiên cứu, bí đao cũng thuộc TOP 7 loại lá nam giảm cân hiệu quả. Chúng có thể phơi khô và hãm nước uống hàng ngày như trà.

Cây thuốc nam lá bạc hà giảm cân hiệu quả

Bên cạnh bí đao thì bạc hà cũng là vị lá nam có thể giảm cân. Nhưng những lá nam đã kể ở trên, hầu như tất cả các loại đều được dùng làm thực phẩm. Có thế mới nói, ẩm thực của Việt Nam không những phong phú, đặc sắc mà còn được xây dựng dựa trên mục đích chính là  bảo vệ sức khỏe.

Cây thuốc nam lá bạc hà giảm cân hiệu quả

Bạc hà là nguyên liệu quan trọng trong ẩm thực

Lá bạc hà có thể dùng làm rau sống, rau thơm, chế biến thành các loại kẹo ngậm, kẹo gum, chữa ho, thơm miệng,…Bạc hà có thể giúp người dùng giảm cân hiệu quả nhờ vào hàm lượng calo thấp cùng lượng chất xơ dồi dào.

Bên cạnh đó thì bạc hà còn có thể giúp chuyển hóa chất béo dư thừa thành năng lượng. Từ đó, cơ thể không những năng động, mạnh khỏe mà còn có thể duy trì vóc dáng đúng chuẩn.

Hoa dâm bụt

Đừng nghe cô người mẫu nào đó nói “Hoa dâm bụt có đỏ mà không có thơm”. Tuy không thơm nhưng hoa lại có công dụng mà bất cứ cô gái nào cũng thèm muốn. Ngoài vẻ đẹp tươi thắm, trang trí cổng nhà thêm xinh thì hoa còn có thể giúp giảm cân.

Hoa dâm bụt

Hoa dâm bụt có nhiều vitamin tốt cho cơ thể

Hiện nay trên thị trường có các loại nước uống giảm cân được làm từ hoa dâm bụt. Hiệu quả đem lại rất tích cực. Vì thế, hoa dâm bụt là cách giảm cân được nhiều người lựa chọn.

Tuy nhiên, để chế biến, tinh trích ra được những lợi chất thì cần quá trình khá phức tạp. Vì thế, người không có kinh nghiệm thì không nên tự làm tự uống để tránh các phiền phức không đáng có.

Nói tóm lại, lá nam lại dễ trồng, dễ kiếm, dễ sử dụng, lành tính, có nhiều công dụng cho sức khỏe và sắc đẹp. Thẩm Mỹ Aura Hy vọng rằng bài viết về top 7 loại lá nam giảm cân hiệu quả đã đem lại cho bạn đọc những thông tin hữu ích. Nếu các bạn cần giảm cân thì có thể thử dùng những loại thảo dược này.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Hotline
Dang ky ngay